一、测血压
正常的血压是血液循环流动的前提,血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果,血压消失是死亡的前兆,这说明血压有极其重要的生物学意义。
指标分析
正常血压
收缩压--90mmHg,舒张压90--60mmHg
高血压
收缩压≥mmHg或舒张压≥90mmHg
低血压
收缩压≤90mmHg或舒张压≤60mmHg
注意事项正常人血压在一天里,不同情况、不同精神状况及不同姿势血压也不一样,这些人为的因素影响,不是病态。所以,在测血压时要注意以下几个问题。
⒈在测血压前,先平静坐片刻,使精神安静下来。
⒉情绪紧张和激动之后不马上测血压。
⒊剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。
⒋测量时坐正,把上衣一侧袖子脱下,不要卷起紧的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。如果是卧位,也要使上臂和心脏处于同一水平,不能过高或过低。
⒌测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高。
二、身高体重
身体质量指数BMI:18.5-24.9
身体质量指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。健康体重的BMI指数为18.5-24.9,BMI在25-28之间属于体重超标,超过28即为肥胖症。
指标分析
最理想的体重指数是22。
人体生长发育最快的三个阶段第一阶段:从出生到2岁,又叫快速生长期。出生后的头三个月是人体生长发育最快的时期。
第二阶段:从2岁到青春期开始,也称稳定生长期。这个时期的生长速度相当稳定,每年长高4-5厘米。
第三阶段:青春期,一般要持续4~5年。女孩的青春期蹿长大约在11岁左右,以每年5~7厘米的速成度生长。而男孩的青春期蹿长则大约在13岁左右,以每年7-9厘米的速度生长。以上三个阶段的身高增长受诸多因素影响,其中包括内分泌(生长激素、甲状腺素、性激素等)、营养、生活环境和方式及遗传因素等。
注意事项1.供给充足的蛋白质。蛋白质是青少年生长发育的最佳“建筑材料”,不仅要保证蛋白质的数量,还要讲究质量。动物性食品,如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全,营养价值高,应保证供给和需要。
2.供给丰富的钙质。添加适量钙质和鱼肝油,对增长身高也有好处。多到户外活动,多晒太阳,因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D3,从而有助于钙的吸收。
3.少吃糖。糖吃多了易影响的食欲,进食量减少,影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多,需要碱性的钙来中和,钙的消耗量增加,必然影响骨骼的生长。
4.吃好早餐。早餐要吃饱吃好,因为如果不吃早餐,机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质。长此下去,会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。
三、五官科检查
五官科检查是体检中不可缺少的,因为眼耳口鼻等是重要的器官,也很容易出现疾病,如白内障、听力下降、鼻咽癌等等,如果通过体检能发现,就能立即给予治疗,防止延误病情。
检查项目
眼
视力:了解眼近视的深度。
结膜:睑结膜、球结膜是否有炎症、出血、丘疹等。
角膜:注意透明度,有无白斑,溃疡等。
巩膜:注意有无黄疸,脂肪沉着。
视网膜(眼底):有无变性、出血、萎缩、脱落等。
辩色力:了解有无色盲、色弱。
耳
耳:简易听力检查。
耳廓:外观有无外伤、畸形。
外耳道:有无炎症、肿物、分泌物、畸形等。
鼓膜:有无外伤。
乳突:有无压痛。
鼻
鼻前庭:有无肿瘤的产生。
鼻中隔:有无弯曲、畸形。
上、中、下鼻道:有无炎症、肿物、分泌物、畸形等。
上、中、下鼻甲:肿物、畸形等。
副鼻窦:有无炎症、分泌物、压痛等。
口
唇:颜色、外观等。
牙:有无缺失、损坏、义齿、蛀牙。
牙周:有无发炎、出血、溃疡、萎缩等。
腺体:有无发炎。
口腔黏膜:有无发炎、出血、溃疡、白斑等。
舌:观察舌质,舌苔。
喉
扁桃体:有无充血,肿大,溃疡等。
咽峡:有无充血,溃疡等。
咽后壁:有无充血,肿大,溃疡等。
会厌:有无充血,肿大,溃疡等。
喉部:有无充血等。
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