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什么是儿童厌食症？
厌食症指由于喂养不当、病后失调、先天不足或情志失调等导致长期食欲不振，厌恶进食，食量明显少于同龄正常儿童。常见于1~6岁的儿童，为儿科常见病。长期厌食，将会造成孩子发育迟缓、免疫能力低下，反复感染等情况。孩子吃饭没胃口，多是脾胃出了问题
小儿厌食的问题，经典的医书医案少有记载。古代的小孩，缺食少衣，厌食的问题反而少有。但是最近十年，我们的生活水平提高了，孩子不爱吃饭的问题却越来越多，甚至成为临床上非常多见的主要问题。厌食主要分为实证和虚证。实证多因积食、宿便、肝气不畅等致使胃肠空间相对减小，影响食欲；虚证多因素体脾虚、喂养不当、恣意喂食所致。总而言之，小儿厌食主要病位在脾胃。因为中医认为“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，脾主运化而升清，胃主受纳而降浊。通俗点说就是脾胃共同管理食物的受纳、消化、吸收和转输功能。脾胃健运则食欲正常，脾胃功能失常则可见厌食。孩子出现不爱吃饭，家长应该怎么做？
孩子不爱吃饭，家长不要“想尽办法增加营养”。孩子不吃你不要理他，孩子吃多了你要控制他！喂养孩子，最重要的就是保证他的消化状态好，脾胃健旺，身体就会发出欢迎食物的信号。脾胃好了，营养可以被很好的消化吸收，就能长高长个，体质也会变好。
第一步是要正确判断孩子的消化状态。如果孩子舌苔、口气、大便、睡眠等方面也出现了问题，那孩子的胃口差、挑食，就可能是由积食引起的。孩子积食，脾胃本来就处于过负的状态，身体自然就会发出拒绝食物的信号。而且，小孩子因为消化问题而出现胃口差，往往积食已经有一段时间了。
积食了马上消积导滞，厌食挑食很快就会改善。小儿积食，首选三星汤，组成是三味药：谷芽、麦芽、山楂。三星汤平性偏温，不寒凉。除了用三星汤消食导滞，还可配合清淡饮食（最好素食）2~3天。鱼、肉等难消化的食物先不吃，奶也要冲稀或减量。如果孩子积食的表现消失了，再逐步恢复正常饮食和奶量。
长期的食欲差、挑食，具体怎么解决？
前面我们讲了如何及时解决孩子不爱吃饭。但是，有些孩子或因为先天禀赋不足，或因为长期家长的喂养不当，已经形成脾虚，导致长期的挑食、厌食、体质弱。这种情况多属于虚症，要多花一些时间和功夫来调理，比较多见的是：脾胃气虚和胃津不足。
●脾胃气虚，适当健脾益气
脾胃气虚的孩子，除了厌恶进食，还会有腹胀、容易拉肚子、身体瘦弱、四肢乏力、舌苔薄白等症状。但是一般精神状态都是不错，不会像大人气虚一样，精神不好，不喜欢说话。
这一类孩子，平时要吃一些健脾益气的食疗，像七味白术散、白术佛手汤都是可以的，每周1~2次。如果这一类孩子积食了，他本身的脾胃功能是跟不上的，家长不要只给三星汤，还要配合白术佛手汤攻补兼施。
七味白术散
材料：
白术10克，云苓10克，葛根10克，太子参5克，炙甘草5克，广藿香5克，木香5克
做法：
1.将所有材料同泡水15分钟，把木香拿出，其他药材倒入锅中；
2.加毫升水，大火煮沸后，改小火煲30分钟；
3.加入木香，再大火同煮10分钟。
功效：
健运脾胃、止呕止泻。
宜忌：
◆适用于消化不良的症状。可作为日常健脾常备方。
◆2岁以上辨证服用。
◆蚕豆病可以用。
白术佛手汤
材料：
白术10克，佛手6克，土茯苓15克，陈皮2克，猪瘦肉适量
做法：
1、将白术、佛手、土茯苓、陈皮、猪瘦肉一起放入锅中，加入约毫升水，煎取至～毫升；
2、大火煮沸，小火慢煲约1小时，晾温饮用。
猪瘦肉为调味用，可不放。
功效：
全方健脾与疏肝相结合，具有健脾化湿、理气疏肝、调和肝脾的功效。
宜忌：
◆适用于孩子胃强脾弱、口气大的症状。
◆3岁以上辨证服用；2~3岁只喝汤不吃渣。
◆蚕豆病可以用。
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●胃津不足，适当滋养胃阴、开胃助运
除了脾胃气虚的孩子，现在有不少孩子还有胃津不足、阴虚的症状，也会导致食欲差。这类孩子会有喜欢喝水、喜欢吃酸味的东西、消瘦、容易便秘、舌质发红等症状。调理这一类孩子，日常应该以滋阴、生津，去虚火为主要思路。
食疗可以选择山楂苹果黄糖水和滋补老鸭汤。山楂苹果黄糖水，酸酸甜甜的，能改善孩子不爱吃饭、厌食的情况，滋补老鸭汤，更多的是针对阴虚的症状。这两个食疗方，都是比较好吃的，家长可以交替给孩子煮，一周1~2次是没问题的。
山楂苹果黄糖水
材料：
鲜山楂2颗，苹果1个，黄糖适量
做法：
1、苹果洗净去核切块，鲜山楂去籽，备用；
2、山楂与黄糖放入锅中，加约2碗水煮至软烂，苹果下锅，大火烧开后转小火煮10分钟，撇去浮沫即可温服。
功效：
开胃生津，消食止泻。出现积食时，配合素食连服3天；日常保健，每周可服1~2次。
宜忌：
◆适用于厌食症。
◆山楂用量需要正确控制，不可过多。
◆3岁以上辨证服用。
◆蚕豆病可以用。
滋补老鸭汤
材料：
老鸭克，去核红枣3枚，虫草花8条，干山药20克，胡萝卜20克，玉米适量，姜少许，盐适量
做法：
1、将红枣、虫草花浸泡、洗净；
2、将鸭洗净，去皮减油腻；
3、山药去皮切段，胡萝卜、玉米切段，姜切片；
4、把鸭肉冷水下锅，放3片姜一起焯水；
5、将焯好水的鸭洗净，与其他主材料一起放砂锅中；
6、加适量水煮3小时，出锅10分钟前放盐调味，晾温饮用。
功效：
滋养五脏，养胃生津，滋阴而不滋腻，汤味清甜可口。
宜忌：
◆适用于体质弱、食欲不佳、口气大、食多积食的症状。
◆3岁以上辨证服用。
◆蚕豆病可以用。
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最后，还要再次提醒家长：不要逼着孩子吃东西。同时一定要照顾好孩子的情志，尤其是在春季。
春季是调理和改善孩子体质的一个比较关键的季节，第一步就是要学会如何判断孩子消化状态，及时的消食导滞。根据自己孩子的具体情况和体质情况来安排饮食，在7岁前给孩子一个扎实的体质基础！
本文合作专家
邱医生
30年的全科医生，妙手仁心，曾多次被评为“最暖心的医生”
擅长：
1、妇科月经不调、月经先后不定期、闭经、痛经、不孕不育、更年期综合症、产后诸病；
2、运用贴敷绿色疗法，远离抗生素激素，减少打针输液带来的痛苦和危害，对婴幼儿及儿童的四时感冒，咳嗽，脾胃病，过敏性鼻炎等常见疾病；
3、亚健康体质调理，养生保健等方面有较深造诣。
医生介绍
邱医生
30年的全科医生，妙手仁心，曾多次被评为“最暖心的医生”
擅长：
1、妇科月经不调、月经先后不定期、闭经、痛经、不孕不育、更年期综合症、产后诸病；
2、运用贴敷绿色疗法，远离抗生素激素，减少打针输液带来的痛苦和危害，对婴幼儿及儿童的四时感冒，咳嗽，脾胃病，过敏性鼻炎等常见疾病；
3、亚健康体质调理，养生保健等方面有较深造诣。
医生介绍
邱医生
从业30年的全科医生，曾多次被评为“最暖心的医生”
擅长：
1、妇科月经不调、月经先后不定期、闭经、痛经、不孕不育、更年期综合症、产后诸病；
2、运用贴敷绿色疗法，远离抗生素激素，减少打针输液带来的痛苦和危害，对婴幼儿及儿童的四时感冒，咳嗽，脾胃病，过敏性鼻炎等常见疾病；
3、亚健康体质调理，养生保健等方面有较深造诣。
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YUANYECAO
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