过去的很长一段时间，打呼噜被很多人认为是睡眠高质量的标志。但近些年来，随着鼾症危害的进一步被揭示，人们开始意识到打鼾对人体健康有着极大的侵蚀，严重的鼾症甚至会危及人们的生命。但大部分民众对于鼾症仍然一知半解，要么将打鼾妖魔化，要么偏颇的将鼾症归为老年病，甚至病急乱投医，去相信所谓的特效药，以至于在治鼾的道路上越走越远。
那么，鼾症到底是个什么病？我们该如何自测自己的鼾症是否严重呢？医院业务院长王高宏给出了一些建议。
其一，如果白天头晕、乏力、严重精神不济及犯困，血压异常升高。那么，在排除其他疾病的同时，很可能是得了呼吸暂停综合征（鼾症）。
其二，要对自己的病情进行初步判断，可以采用简便易行的自我检测法。睡前将录音笔放在枕旁，连续录制7—8小时睡眠时的呼吸声和鼾声。回放时若发现睡眠中反复出现长时间的呼吸暂停，这说明您的鼾症已经非常的严重，医院就诊，以免有猝死等悲剧发生。
但，是不是所有的鼾症都很危险呢？王高宏表示，并不是这样。如果只是在过度劳累、饮酒或深睡时出现轻微的鼾声，这样的情况就称为单纯鼾症或良性鼾症，对身体并没有太大的危害。
那么，什么样的人才易得鼾症呢？王高宏说，据相关研究发现，圆脸、小下巴、双下巴、牙缺失严重或全缺失、下巴后缩、大舌过宽、过长和过厚的人最易打鼾。当然，过于肥胖是打鼾的最重要因素。所以，还是建议市民朋友，一定要多锻炼身体，注意保持健康的体型。
郑州民生耳鼻喉专家坐（会）诊一览表
董明敏
原医院耳鼻喉科主任，中华医学会耳鼻喉科分会委员，主任医师，教授，医学博士。
出诊时间：
周三下午
娄卫华
医院耳鼻咽喉—头颈外科主任，原河南省耳鼻咽喉-头颈外科学会主任委员，主任医师、博士生导师。
出诊时间：
周一下午
马崧医院耳鼻喉科主任，现任河南省医师协会耳鼻咽喉-头颈外科分会会长，河南省医学会耳鼻咽喉—头颈外科学会副主任委员，河南省无喉者康复协会常务理事，主任医师，教授。
出诊时间：
周六全天
刘宏建
教授，研究生导师。医学博士，耳科临床博士后。现任河南省医学会耳鼻咽喉-头颈外科专业委员会副主任委员，中国中西医结合耳鼻咽喉专业委员会耳力学中耳植入组副主任委员，河南省听力言语康复协会副主任委员。
出诊时间：
周五全天
叶真
医院业务副院长，肿瘤研究所副所长，河南省肿瘤防治办公室副主任，头颈肿瘤外科知名医生，主任医师硕士生导师。
出诊时间：
周六上午
张继功
原医院耳鼻喉科主任，曾于-年参加河南省首批援藏医疗队;-年参加中国援赞比亚医疗队，并受到赞比亚总统卡翁达的亲切接见，主任医师、教授。
出诊时间：
周一上午周四上午
李社亭
医院耳鼻喉科副主任，河南省耳鼻咽喉医学会委员，主任医师。
坐诊时间：
周一上午周二全天周三上午
周四下午周五全天周六下午
赵开田
原河南中医院五官科主任，耳鼻喉科名誉主任，主任医师。
出诊时间：
周一全天周二全天周三全天
周五全天周六全天
王高宏
医院手术专家，专注耳鼻喉临床治疗与研究工作近30年，专注鼻窦内窥镜功能性手术10余年，掌握各种耳鼻喉疾病的专业技术，副主任医师，业务院长。
出诊时间：
可提前预约
林庆洪
毕业于福建医科大学，从事耳鼻喉科临床工作近二十年。医院、医院学习深造，现任医院病区主任，主任医师。
出诊时间：
可提前预约
徐留见
医院耳鼻喉科主任，擅长鼻咽喉疾病的诊断治疗，临床经验丰富，副主任医师。
出诊时间：
周一至周二全天
周四至周日全天
陈军堂
从事耳鼻喉临床工作近30年，曾在北京医院耳鼻喉进修学习，副主任医师。
出诊时间：
周一至周三全天
周五至周日全天
张清安
从医近三十年，临床经验丰富，对耳鼻喉常见病多发病，有独到的见解，副主任医师。
出诊时间：
周一至周四全天
周六至周日全天
朱国红
从事耳鼻喉临床工作近二十年，毕业于河南中医学院五官系，医院、医院医院等地学习深造。先后在杂志上发表论文数十余篇，现任医院住院部主任，副主任医师。
出诊时间：
可提前预约
张荣霞
从事耳鼻咽喉事业三十余年，曾先后赴河科大一附院、第四军医大学进修学习，从而积累了扎实的理论基础和丰富的临床经验，擅长耳部疾病诊治，副主任医师。
出诊时间：
周一至周五全天
周日全天
操雪梅
毕业于河南中医学院，从事耳鼻喉临床诊断和治疗近20年，医院、医院深造，河南省耳鼻喉中青年医生组成员，主治医师。
出诊时间：
周一全天
周三至周日全天
黄新生
河南医院主任医师、教授。擅长急性脑血管病和脑血管病后遗症的治疗，脑栓塞、脑出血所造成的肌张力增高、肢体僵硬、环状步态、肢体疼痛麻木等的治疗。
出诊时间：
周一至周日全天
周卫敏
主任医师，教授，河南省科普学会委员、郑州市心理学会理事、郑州市心血管学会委员。
内科全科医生，对高血压、糖尿病、冠心病、心脑血管疾病等慢性病的治疗有独到之处。出诊时间：
周一至周日全天
如有变动，以实际出诊时间为准，欢迎预约！
健康-
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