攸县新闻网讯打鼾俗称“打呼噜”，是人们生活中十分常见的事情。在文学作品中，不乏“鼾声如雷，声震屋瓦”之类的夸张描写，有的人甚至以为呼噜打得越响、睡眠质量越好。然而，打鼾也是一种病，不可忽视。12月21日，记者专医院五官科主任夏勇医生，且听专家怎么说。
打鼾也是病，千万别忽视!
据介绍，鼾症的医学术语为睡眠呼吸暂停低通气综合症，外文名称为OSAHS。当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。当人进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部(软腭)的肌肉群会松弛，这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出打鼾声，人的气道越窄，这种振动就会越大，而鼾声就会越响。
“由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症及高碳酸血症，容易诱发高血压、冠心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛以及糖尿病、小儿智力发育障碍、交通事故等，夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死。因此，打呼噜是健康的大敌，不可忽视。除戒烟酒，肥胖者减肥和控制饮食外，鼾症治疗分为非手术治疗和手术治疗。”医院五官科主任夏勇医生告诉记者。
睡眠监测图，原来是这样滴
目前，医院五官科在株洲市地区率先引进先进设备飞利浦A6多导睡眠监测仪，用于“鼾症”的诊断，并已安装完成，睡眠诊疗中心已正式启动。如存在以下高危因素者，您可到医院五官科就诊预约检查时间，按就诊时间先后安排检查时间，前30名可免费进行多导睡眠监测。多导睡眠监测检查需有家人陪同，检查时间为晚上8点至次日早上8点。监测前到五官科住院部(外科楼5楼)等待医生接机，相 医院五官科主任夏勇医生查看睡眠监测图
如何预防打鼾症呢?医生温馨提示：(1)减体重，打鼾的肥胖女性患者通常上呼吸道狭窄，比较容易会堵塞住呼吸道。(2)避免吸烟、饮酒和刺激性药物，吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。(3)白天不要过度劳累，身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡得比较安稳，比较没有负担。(4)睡前不要从事刺激的活动，睡前不要让情绪太过激昂，因为神经无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳休息。(5)侧睡，可以尝试将枕头垫高一点，保持侧睡、并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯，这样比较不会堵住呼吸道。
总编：王三艳
责编：夏开瑞
编辑：张素珍
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