有一种等待叫做望眼欲穿，有一种寒冷叫做忘穿秋裤。
每当临近入冬，很多小伙伴就会收到了来自母亲雷打不动的习惯性关爱：“记得穿秋裤啊，不然容易得关节炎！”
简单纯朴的提醒，体现了母亲无微不至的爱。但是，关节炎真的和不穿秋裤受寒有关系吗？今天，我们就来扒一扒关节炎的这些事。
不穿秋裤会冻出关节炎？首先，关节炎是各种类型关节炎症疾病的统称，主要包含以下几个类型：1.骨关节炎：最常见的关节炎，主要由关节损伤、过度使用和骨质疏松有关，好发于中老年人群。
2.类风湿性关节炎：是一种病因未明的，可导致手足多关节畸形的顽固疾病。
3.感染性关节炎：由于细菌、病毒和真菌侵袭关节所导致的关节炎。
4.代谢型关节炎：最常见的是痛风关节炎，由尿酸结晶积蓄于关节导致。
5.幼儿特发性关节炎：确切病因不明，会对儿童关节造成永久性损伤，并可导致残疾。
由此可见，不同类型的关节炎有不同的发病原因，但受寒显然不是原因之一。
说到这里有人可能会反驳：“不对啊，我父母一入冬关节就疼，这不就是冻出来的关节炎嘛”。
其实，这是因为已经患有关节炎的人，在遇到气温和湿度变化时都会导致疼痛发作或病情加重。但受寒本身与关节炎并没有直接关系。
曾经有一项骨关节疾病的流行病学调查在收集了东北、华南等4个区域的数据后发现，寒冷地区人们骨关节炎的发生率并不比其他地区高。
所以说，不穿秋裤是不会得关节炎的，但如果已经有关节炎，还是有必要做好保暖措施。
在潮湿的地方住久了容易得风湿？和“受寒容易得关节炎”类似，也有很多人认为潮湿环境容易使人得“风湿”。“风湿性关节炎”这个词几乎是家喻户晓。
但实际上，“风湿性关节炎”是一个不规范的病名。在医学上，真正的“风湿”指的是“风湿热”，这是一种被叫做“A组溶血性链球菌”所感染而导致的疾病。
这种细菌除了会侵犯关节外，还会侵犯人体心脏、皮肤和神经系统，因此“风湿性关节炎”只是这种细菌感染后所诱发的症状之一。
前面我们提到过，很多关节炎都可随着天气变化而引起症状的起伏，但寒冷、潮湿的环境本身不会引起关节炎。我们平时说的“受风”、“湿气”和“受寒”引起的关节疼痛，其实大部分都是“骨关节炎”，它会随着年龄增长，骨关节磨损而发病，因此在年轻时重点防护，延缓发病时间是非常重要的。
如果保护自己的关节？在25岁以后，人的关节软骨会开始发生退变，之后随着年龄的不断增长，出现骨关节炎的风险会越来越高。
作为一种退行性疾病，关节的磨损几乎无法避免，所以我们要多学几招，养护好自己的关节：1.适度运动增强腿部肌肉，对于保护膝关节是很有帮助的，可以有针对性的做一些肌肉力量的训练。与此同时，要注意尽可能避免对膝关节产生巨大压力的运动方式，比如爬楼梯、登山等。
2.控制体重膝关节是人体的主要承重关节，它承受的重量越多，关节软骨磨损的几率就越大，退化的速度也就越快。因此体重超重或肥胖的人，应该减轻体重。
3.补充营养平时多吃含钙量高的食物，多晒太阳可减缓骨密度流失，必要时应服用钙和维生素D补充剂。除此之外，软骨素已被证实可经过口服达到补充关节软组织、延缓关节老化的效果，是退化性关节炎患者的营养补充剂。
看到这里，你应该已经对关节炎的各种说法有了一个清晰的了解了。其实说到底，想要远离关节炎，除了一些我们无法控制的因素外，最重要的还是个人的保养。希望大家在年老时，都能拥有健康的骨骼和关节，和“伛偻老人”说拜拜。
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