健康口腔，不仅需要专业医生的守护，更要从自己做起，从口做起。
少吃辛辣过年期间，饮食上应避免辛辣、烫口食物，以便远离口腔溃疡；还应少熬夜、吸烟，以防止牙周炎。
春节期间不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增，大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。
防止牙外伤应避免用牙开瓶盖、咬硬物，小心牙外伤。
各类坚果类食品是春节常备的零食，需特别注意避免直接用力啃咬；对于年糕及汤圆等黏性高的食品亦需小心食用。
注意口腔卫生尽量减少葡萄酒、可乐等饮品的饮用量，因为酒、可乐等饮品大都是偏酸性的，会损害牙釉质；其次，假期的必备食品，如饼干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物，而糖分是促进口腔致病细菌生长的温床。
吃完以上这些食品后，应该及时刷牙，或是喝一杯水，或是嚼一块无糖口香糖，便于增加唾液流量，有助于冲洗掉食物残渣，减少牙菌斑形成。
吃药不喝酒“开车不喝酒、喝酒不开车”，相信大家都听过，但是你听说过：“吃药不喝酒、喝酒不吃药”吗?在此提醒大家，一定要关爱自身健康，如果正吃着药，一定要避免饮酒。特别是在使用头孢类等抗生素时在一周之内都是不能喝酒的，这点希望大家能够记住。
记者：王婧
主编：尉洁婷
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