文丨人民日报微博图丨源自网络
年，又是新的一年，我们每个人又成长了一岁，身体的重要性更加重视了。年年都体检，可这些项目真的都适合你吗？除了常规项目，不同年龄段、不同职业应该侧重做什么检查？量身定制一套最适合自己的体检项目，才能最有效防范疾病。对照了解↓↓实用！
“选项目
”常规体检包括内外科、胸透、腹部B超、心电图、血常规、尿常规以及肝肾功能、血脂、血糖等，适合没有疾病表现、日常生活比较规律、每年定期体检的人。
可以在此基础上，根据自身存在哪些危险因素，增加一些体检项目。加项目的选定原则是三条主线：心血管系统检查，内分泌系统检查，肿瘤指标检查。
按年龄分每10年做1次加法
20岁
1、传染病筛查，比如肝功能五项和血常规；
2、胸部X光的检查，预防肺结核；
3、每5年查一次血脂，预防冠状动脉粥样硬化；
4、20-29岁至少做一次眼科检查；
5、女性从有性生活开始到69岁前，每一两年做一次妇科健康体检，包括宫颈筛查、生殖道感染检查、盆腔检查等。
30岁
1、至少一年做一次血糖检查，包括空腹血糖和餐后血糖，或做一次糖耐量试验，有条件的人也可以检测糖化血红蛋白，更加准确；
2、35岁后，每5年做一次促甲状腺激素（TSH）检查；
3、40岁之前做一次心电图检查。
40岁
1、每半年或一年查一次血压、血脂、血糖；
2、做心脏彩色B超、颈动脉B超检查。
50岁
1、每年做一次骨密度检查；
2、每年做一次大便潜血检查，以筛查大肠癌；
3、每年查一次胃肠镜，以便及时发现癌前病变；
4、每3年检查一次听力；
5、做肠道体检，注意肠息肉、慢性溃疡等病变。
60岁
1、进行心脑血管、糖尿病、恶性肿瘤、肾损害、甲状腺慢性疾病等大病检查，心血管病人每半年检查一次血管弹性，如果血压很高最好3个月检查一次；
2、每年或每两年查一次眼科，老年人应该注意听力和眼底病变的预防；
3、把神经内科作为必查项目，同时做B超、经颅多普勒、眼底照相以及血糖、血流变和肝肾功能检查，再结合检查情况，酌情增加CT等相关检查；
4、患有糖尿病、高血压、高脂血症的人以及烟民，应把静态和运动心电图列为每年必查项目；
5、逐年增加骨关节、心血管系统、内分泌系统、肿瘤标志物等检查项目，或在往年检查项目的基础上增加检查深度。
按性别分不同性别不同侧重
男性
男性需侧重前列腺、甲状腺、雄性激素方面的检查，60岁以上男性建议每1-2年做一次B超。
女性
侧重妇科方面的检查。从40岁开始，每年做一次妇科检查，每1-2年做一次乳腺X线造影。已绝经女性应重点做好好肿瘤筛检，尤其应注意外阴肿物、阴道出血等异常情况。
按职业分
不同的职业性质对健康影响不同
教师
做五官科检查和骨密度检测。
机关干部和企业白领
不能忽略心血管系统、内分泌系统检查，必要时进行心理测试。
白领男性
40岁以上应加查肝门指诊，以便尽早发现直肠肿物；
50岁以后每年做1次粪便隐血检查和肝门指检，每5年做1次直肠镜检查，每10年做1次大肠镜或大肠钡剂检查，以积极预防直肠癌。
互联网从业者
定期测眼压，还要留意有没有干眼症。
体检前
前3天饮食，影响多个指标
1
吃的太油，肝功能结果不准
体检前一天吃了大量高脂肪食物，甘油三脂会明显升高，肝功能等多项检查的准确性会受影响。此外，吃大量高蛋白食物会使尿素氮和血肌酐的数值升高，造成肾功能出现问题的假象。
建议：
体检前3天避免油腻饮食。
2
吃错食物，造成“假阳性”
大便隐血检测是大肠癌筛查中使用最广泛的手段。验大便前如果吃过菠菜、动物血制品以及猪肝等，可能导致结果呈“假阳性”。
建议：
验大便前一两天，要忌菠菜和猪肝，也不要吃太多辛辣食物。
3
喝酒过量，影响心电图
饮酒会影响一些血液检查项目的结果。大量酒精还会促使血压改变，诱发心律不齐，降低心电图、脑血流图的准确性。
建议：
体检前3天最好别大量饮酒，体检前一天一定不要沾酒。
4
空腹时间不对，血糖值失真
体检当天必须空腹，才能反映真实情况。以甘油三酯为例，最好空腹10-12小时再化验；但空腹时间也不能过长，一旦体内储存脂肪被“动员”起来，甘油三脂浓度也会升高。
建议：
如果要在早晨8点抽血，前一天晚上8点以后就不要再进食。空腹抽血最好选在早上7点半到8点半之间。
5
大量喝水
体检前大量饮水会稀释血液，导致血糖、血脂、血黏度等检测出现误差。
建议：
体检前一晚上最好别大量饮水，特别是10点以后，体检当天早上喝水最好控制在50-毫升以内。
体检后
避免这3种情况
1过于担心问题指标
重视体检结果没错，但不要过度紧张，个别项目一次不在正常范围内，不见得就是疾病，一定先要咨询医生。
2
对体检结果无动于衷
即使体验报告没有问题，而当某项化验结果接近正常值上下限时，也应该在医生的建议下及时调整生活习惯。
3
不留体检报告
近些年的体验报告应该妥善保存，方便观察身体指标的变化，特别是体检时查出体内有包块的人，每年比较包块大小，对判断其性质很关键。
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