有一种疾病，它可大可小，常常被人们所忽视，然而，一旦病情开始严重起来，它有可能让你夜不能寐，心烦意乱，这种疾病就是许多人都会遇到的“小毛病”——耳鸣。那么，这耳鸣究竟有什么危害呢？我们又该怎么去预防和治疗呢？来，看下去你心里就有数了。
小谢是一位上班族，前一阵子，他刚买了一部自认为音效还不错的新手机。在空闲的时间里，小谢总爱拿起这手机听听音乐、玩玩游戏，为了充分享受这音响效果，小谢把音量调得越来越高。几个星期下来，这新鲜劲儿还没过，小谢却发现自己的耳朵有点不对劲了，在别人说话比较大声的时候，自己的耳朵里就会有沙沙的响声。一开始，小谢也没有把这事儿放在心上，以为过两天就会好，没想到，烦人的声音越来越明显，白天在安静一点的环境下也能听到。到了晚上，症状也会不时出现，影响到了他的睡眠质量，以致第二天的工作状态也很糟糕。无奈之下，医院向医生求助。结果，医生告诉他，这沙沙的声响是耳鸣的现象，如果一直不来治疗，病情有可能会进一步恶化。
所谓耳鸣，是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。也就是说，病人感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声、电流声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。医生告诉小谢，他的情况属于噪声性耳鸣，而之所以会出现耳鸣的症状，跟他长时间用耳机听歌、玩游戏的习惯脱不了干系。
除了长时间接触噪音或使用耳机的不良习惯会导致耳鸣以外，造成耳鸣的原因还有很多，如耳部的疾病，这是引起耳鸣最常见的原因。外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔等都能引起耳鸣。除了耳朵自身的原因，中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良、血管性疾病这些也会造成耳鸣。另外，过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。那么，我们该怎么预防耳鸣的发生呢？
医院五官科主任医师蓝梅彬：
从病因、从发生的角度来说，像平时耳朵的疾病要抓紧治疗，要健康饮食，要少吃高脂、少吃这些脂肪比较多的东西，多吃富含高蛋白的、多种维生素的（食物），饮食要全面，这些可以有效预防高血压、糖尿病这些内科疾病，从根本上来去杜绝。尽量少用耳机，少佩戴耳机听歌，尽量少在声音嘈杂的地方长时间停留，这个都会对耳朵造成耳鸣和听力下降的。还有一个尽量不要让耳朵进入异物，要保护好耳道，这个也是会引起耳鸣的因素，这些要杜绝。有这些病要及时治疗，不要让它发展到耳鸣，损害听神经，这就比较麻烦。调节睡眠，调节情绪，这个也是很大因素的。平时生活压力、工作压力大，如果在这种情况下能够调节好自我的情绪、生活节奏，自己减压，也会减少耳鸣的发生。
医生提醒，如果平时自己不注意保护好耳朵，出现了耳鸣的症状，就必须引起重视。一旦出现耳鸣，说明患者的听神经和传导神经已经受损，若长期忽视治疗、错误治疗，听神经受损加剧后，患者的听力会持续下降，严重者甚至听力水平从健康迅速降低到70~80分贝的水平，将严重影响患者的日常生活。
目前，耳鸣主要还是依靠药物进行治疗。此外，近年来还出现了掩蔽疗法和习服疗法这两种耳鸣的治疗方法。耳鸣习服疗法，又称耳鸣习惯疗法，是指对耳鸣的适应或习惯。该疗法的主要内容包括噪声不全掩蔽、放松训练、心理调整和转移注意力等。耳鸣掩蔽疗法，其原理主要是通过对神经系统重新训练或再编码，降低中枢兴奋性，增加中枢抑制，切断耳鸣与不良情绪的恶性循环，促使患者对耳鸣的适应，从而达到治疗的目的。中医来说，针灸也是一种治疗耳鸣较为有效的治疗方法。此外，患者还可以通过物理康复按摩，在一定程度上缓解耳鸣的症状。
很多耳鸣患者都爱交流患病、治疗的经验，一些患者盲目听取他人的经验，极易进入治疗误区。
误区一耳鸣一定是肾虚引起的。
医院五官科主任医师蓝梅彬：不是专科的人会有这种意识，肾虚会引起耳鸣，所以就会去开那些补肾、滋阴降火的药物来吃，其实肾虚耳鸣是耳鸣类型当中的一种，不能概括，不能这样单一去考虑。
误区二耳鸣影响不大，不用治疗，过段时间就会好，就算去治也不一定治得好。
医院五官科主任医师蓝梅彬：耳鸣会造成心理压力大，会影响到自己的睡眠，因为长时间在响，会影响到工作、睡眠，对生活的影响是很大的。耳鸣其实有轻有重，在医院，通过检查可以马上解决，比如长时间的耵聍（耳屎），我见过九十多岁的老阿伯，我们把耵聍拿出来之后，马上耳鸣可以消失，没必要去乱吃药。因为你不来看，可能急性就会转为慢性，比如简单些中耳炎、咽鼓管炎、外感引起的耳鸣，我通过吃药可能一星期就解决了，不来看转为慢性了，就会引起慢性的病变，就很难好。
记者：梁燕婓谢良宇
小编：土土
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