女人进入中老年以后，经常会发现，
都是同龄人，也在和别人一样努力保养自己，
可为什么自己看上去，总比别人显老呢？
其实，区别就在于，你保养的侧重点和显年轻的哪些人不太一样。
大部分女人对于皮肤保养的理解，一开始都大多局限于皮肤整体够不够白？干不干燥？而且，基本是全脸采用一视同仁的方式进行护理。
而剩下的小部分人，她们除了这种基础保养，还会增加重点保养区。
而且会在这些“部分地区”，早早地狠下功夫。
所以，她们最后就成为了，比同龄人显年轻的这类少部分人。
这几个常见的小习惯容易加速衰老，女性朋友一定要注意避开！01、吃得太咸
吃盐太多，体内钠离子增加，会造成肌肤粗糙发黑，还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化。而这还仅仅只是对皮肤的危害，经常吃太咸还会造成损伤身体。
02、甜食吃多了
甜品吃得过多，除了对身体健康非常不利，过多的糖分摄入还会加速皮肤衰老，使皮肤慢慢失去弹性，也容易出现大量的皱纹和色斑。
0、经常熬夜
经常熬夜不仅加速衰老，长期失眠或睡眠不足会加速大脑衰老，一次睡不够就会让你看起来没精神，长时间睡不够，就会让皮肤失去弹性，出现黑眼圈、皱纹等，还会导致皮肤屏障受损，皮肤水分流失等其他状况。长期失眠、熬夜，1晚到2晚不睡觉，大脑可能处于超负荷状态，会增加患病风险。
04、过度减肥
过度减肥会导致脂肪在短时间内减少，脸蛋儿“空了”就会塌陷，显得皮肤松弛、面容憔悴衰老。好的面色是五脏功能正常的外在表现，想要保持青春的面容，我们不能只做“表面功夫”，更要重视身心俱养，形神一体，这样才能让衰老来得更慢一些。
为何女性会出现“断崖式”衰老？女性在45岁左右，会逐渐进入更年期甚至绝经期，相比于男性而言，衰老的速度会更快一些。这和个因素有关，人们可以提前了解一二。
首先是雌激素分泌减少。在这段时间内，女性可能因为卵巢功能衰退，更容易带来雌激素分泌减少的问题。这种激素的存在不仅仅能维持女性的健康，还对人体的一些机能运转有影响。雌激素分泌减少，身体也会更快出现衰老。
其次是新陈代谢速度。和年轻女性相比，到了45岁之后，人体新陈代谢的速度也会随之下降，体内的垃圾、du素不能及时排出体外，不断的堆积后容易诱发色斑、暗沉等问题。
第三个因素是器官的衰老。受到年龄增长的影响，女性的卵巢、皮肤、肾脏等都会在45岁左右逐渐衰老。
45岁后，出现4种变化，建议提前抗衰老变化一：皮肤暗沉、有色斑、皱纹
皮肤的衰老在女性身上是最容易被发现的。每天照镜子的时候，如果看到自己的脸上最近总是出现皱纹、色斑等问题，说不定也是暗示你衰老已经到来了。
变化二：月经周期异常
每个月都按时到来的月经，突然周期发生了改变。隔了好几个月都没来，或者来月经的时候，可能只来2-天。这种反常的周期，也可以看做是身体衰老带来的变化。而引发这种变化的主要原因就是卵巢的衰老，影响了激素的分泌。
变化三：腰酸背痛，骨骼问题频发
受到雌激素分泌水平下降的影响，女性的骨骼健康也可能面临更多的问题。年轻的时候，人体会不断地存储骨量，并且靠雌激素维持骨质不流失。但是随着年龄的增长，也可能导致骨质不断流失，更容易出现骨质疏松、关节软骨磨损严重等问题。
变化四：肥胖、发福
尤其是腹型肥胖在中老年女性身上更常见。身体消化代谢的速度减慢，也会导致饮食中多余的热量堆积在体内，转化为脂肪带来肥胖的问题。始终保持比较胖的身材，也可能带来高xue脂、糖尿病等代谢性疾病，威胁健康。
正如开头所说，面对衰老，很多人的感觉是模糊的，是惊慌和害怕的。全面认识衰老，能帮助我们以更好的心态去迎接它。
“中年油腻女”标准出炉：女人过了45岁，不妨自查看看中招没？1、皮肤差，油光满面
皮肤状态对于女人整体的颜值影响非常大，虽说每个女人都会随着年龄的增长面临肌肤老化的问题，但一些皮肤衰老特别快、常常满面油光的女人，看起来不仅粗糙，也往往会有一种油腻的感觉。
再精致的五官，一旦整张脸出现了油油的感觉，整个人看起来就不太好。胡静就是很好的例子，四十多岁的她五官其实没有太大的变化，面部皮肤也不干瘪，然而一旦整张脸开始冒油光时，整个人就显得很没气质。
2、不会管控身材
年龄大了以后，整体的代谢水平下降，所以中年女人非常容易发胖，身材走样，
其实并不是胖就代表不美丽，但是就是怕对自己的身材没有清晰的认知。
越胖越喜欢穿那些紧身的衣服，那就会显得过于油腻了，
身上的赘肉已经无处躲藏，像是米其林轮胎一样，
这样的女人看来只会让人觉得非常反感，时间久了还会遭到男人的嫌弃。
、身上总有一股难闻的味道
中年油腻女人的身上总有一股难闻的气味，无论是头发上，嘴巴里还是身上的味道，总令人难以接近。
作为女性，无论任何年龄段都要注意打扮，将自己收拾得干干净净，才能更加自信迷人，女生
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