都说“天凉好个秋”，可是对于患有心脑血管疾病的人来说，秋天就是一个噩梦的季节了。温度骤降，一不小心着个凉，呼吸道感染、泌尿道感染等疾病随时有可能趁虚而入，一旦沾染上就出大事了！可要是长时间在寒冷的秋风中锻炼健身，反而更容易触发疾病，这可怎么办？点子王这就教你用一套搓手操来预防心脑血管疾病，简单易学又安全。
动作一：搓手
两手手指交叉
快速揉搓到手心发热
大概50次即可
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动作二：揉搓大鱼际
大鱼际是手掌上凸起来这个位置
两边适当用力，互相揉搓
同样重复50次
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动作三：按摩指关节
用拇指和食指揉按两边手的指间关节
力量要柔和
每个手指大概10秒钟
关节有酸胀感即可
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动作四：空拳锤掌心
一只手握空心拳
这样捶打时才不会痛
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用小指和鱼际边缘着力于掌心部位
扣下去时局部会有酸胀感
大概重复20~30次
然后换手即可
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能够预防心脑血管疾病的搓手操，做起来就是这么简单！不爱运动、怕出汗、怕累的小懒蛋们，赶紧运动起来吧~预防疾病，从手开始！
广式蟹煲鸡，味道鲜上鲜秋天螃蟹最为肥美，就连大诗人李白也难挡螃蟹的诱惑，曾赋诗“蟹螯即金液，糟丘是蓬莱”以形容螃蟹的美妙滋味。可对于吃遍大江南北的资深吃货来说，秋季的蟹固然材料好，但清蒸、爆炒吃多了还是容易腻，这时就得来些新口味啦！今天卢大厨就带来广东肇庆的传统名菜蟹煲鸡，不仅鲜美香醇，还有补血养身、补益六腑的功效！眼下天气转凉，吃这道菜真是再合适不过啦~还等什么？赶快锁定广西都市频道今天21:30《超级点子王》，把这道菜搬上你家餐桌吧！
风干的水彩笔轻松复原最近小超君有个烦恼，身边的朋友都有一技之长，就咱啥都不会，只能买了一套水彩笔回来练练绘画。这水彩笔刚开始还挺流畅，可是才用了没多久，里面的水就变干了，明明还有颜料，但就是画不出来，难道只能丢掉换新笔吗？这么浪费的事情，光是想着就心痛啊！听说小主播邓雪芬有办法让风干的水彩笔复原，小超君赶紧撺掇有同样烦恼的点子妹欧阳上门拜师学艺！你家的水彩笔是不是也总爱“装死”呢？今晚就把这个点子学起来，让它们全都满血复活吧！
24小时不打烊的桂林米粉到底是哪家店拥有那么大的魅力，竟然让江松大半夜带着二两粮票去吃粉？原来是民主路上拥有30年历史的试试看桂林米粉，从年粮票时代至今，生意一直超级火，凌晨三四点都有很多食客过来吃粉呢！老板龙叔30年如一日坚持选用好原料，扎扎实实地做好每一碗粉，谦虚的态度和对食材的认真与坚持，是他们经历30年风雨依然屹立不倒的坚实保障。想知道他们家的招牌牛腩粉有什么独特之处，能吸引这么多的忠实粉丝寻味而来？那今晚就跟着江松一起去品尝一下这家24小时不打烊的桂林米粉吧！
以优雅的姿态，怼掉一切“无脑黑”对于一个妹纸而言，怎样才算拥有全世界呢？狠简单：白，白白，就是白！嘿！万一“白得不明显”，咋办？别蓝瘦，别香菇，面对那些充满恶意的“无脑黑”，各位姐妹，我们一定要漂亮的反击~
记住了吗？我们的目标是：
黑得自信！怼得漂亮！
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?你不是没有故事的小饼干，不用烤箱也能做?养五脏、除烦躁，秋天这样吃准没错！
?每天锻炼3分钟，轻轻松松瘦个几十斤
?她把一样废物挂墙上，从此不用买鞋柜
?只要四个动作就可以防驼背、塑身形
如何一眼找到小超君？
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