来源：武汉晚报、现代健康报、网络综合
文/记者李扬通讯员史威韡
手机的杀伤力已无人可挡~
武汉一名六旬爹爹，痴迷手机两个多月，
硬是把眼睛玩瞎了！
玩！瞎！了！
△不光是陈爹爹，很多人的一天都是这样度过的……
陈爹爹家住武昌四美塘，今年10月份，他过60大寿，儿子送给他一部智能手机，还下载了游戏和炒股软件。
从那时起，陈爹爹每天戴着老花眼镜学着玩游戏，渐渐上瘾。每天一睁开眼他就开始玩，连睡午觉的时候都不放过；晚上靠在床上继续玩，一天都要玩十几个小时。
△某种程度上，手机把我们都变成了盲人
昨天中午，陈爹爹正靠在沙发上玩手机，突然感到头发晕，眼前一片漆黑，医院。
医院五官科主任熊锦鹏检查发现，这是高血压引发左侧视网膜分支动脉阻塞，也就是眼中风。
熊锦鹏说，陈爹爹一直有高血压，加上近来长期坐着不动造成血液粘稠，加上气温较低导致血管收缩，最终出现了失明的症状。
经系列治疗，陈爹爹的视网膜损伤有望修复，但已无法恢复原有视力。往后突发脑中风的几率也会增高。
医生提醒，中老年人玩手机要适度，一旦出现眼前模糊、发黑，要赶紧就医，一小时内若能及时救治，还有机会恢复部分视力。
手机对视力的伤害最为简单粗暴
▎有人在黑暗中玩手机，得了青光眼
公司文员张小姐睡觉前习惯关掉灯后玩手机游戏和看新闻，大约持续了一个多月。有一天早上，张小姐的眼睛突然刺痛难忍，经医院检查，被诊断为青光眼。
医生表示，长期在黑暗的环境中玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。
▎有人躺在床上玩手机，患上慢性结膜炎
汉口的白领李小姐本来眼睛就近视，最近又迷上了一款新游戏，一般都是侧躺着玩游戏，一段时间下来，她发现近视镜的度数不够用了，眼睛常干痒，揉完眼睛又酸疼。到医院一查，不仅近视增高了，而且还患上了慢性结膜炎。
▎至于近视眼，更是题中应有之义
医院戴鸿斌主任介绍，人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机时，加上手机上文字和图片较小，眼睛会不知不觉地离屏幕越来越近，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下的青少年。
如果实在无法拒绝躺着玩手机……
那怎样能把伤害降到最低？
看看这9小招。
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除了眼睛
过度使用手机
还会影响身体的这些方面
1、影响生物钟在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2、慢性劳损脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
3、颈椎反弓低头、躺着看手机，使颈椎失去了“自然曲线”，导致颈椎和脊椎承受额外的压力，而这些压力可能会造成颈椎早期的磨损甚至变性，临床上，比较常见的是颈椎反弓（即正常颈椎生理弯曲消失，甚至向相反的方向弯曲）。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础。
4、关节酸疼频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
5、过敏有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
上面虽然介绍了一些实用技巧
希望减少手机对我们的伤害！
但是！
最好的方法还是少玩手机~！
请谨记
没有刷屏
就没有伤害
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