大家都知道人体有各种穴位，遍布全身，对应着各个器官，中医也讲究通过针灸、点按等方式养生，其实日常坚持做一些小动作，例如捏捏手指，不用花多少时间，也能起到一些保健的作用~
1、缓解高血压常常按捏左手无名指第三个指节，有助于预防和治疗高血压，能有效缓解血管压力，保护心脏。
一般高血压患者感觉头晕，可能是血压有升高。按压左手无名指第三指节能缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按按手心部位，掌心对应着心脏，按手心可以缓解心脏压力。
2、预防糖尿病按压左手大拇指第二个关节，能刺激身体分泌更多胰岛素来“消化”掉糖类，有助于预防糖尿病。不过这只能起辅助作用，想要糖尿病原理自己，还是要注意自己日常的饮食习惯。
3、预防眼部疾病常捏双手小指根部外侧能有效预防眼部疾病。因为小指外侧根部有个治疗眼睛衰老的穴位——老眼点。青少年按摩该穴位能有效预防近视；年轻人按摩该穴位可以舒缓眼部疲劳；老年人按摩该穴位能缓解眼花的情况。
4、预防肾虚按压左手小指第三个关节内侧可以有效预防肾虚。小指上的穴位众多，经常按压此处对肾脏有很好的保健作用。
5、预防乳房肿块经常按摩右手拇指第二关节处，能预防乳房肿块。
6、预防支气管炎无名指的第三直接对应着人体的气管部位，经常按捏此处可以有效预防支气管疾病。
7、缓解失眠捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠，经常按压能缓解大脑疲劳，刺激该部位能促进人体正常分泌出睡眠激素促进睡眠。
还有一个能“调节心情”的穴位——内关穴。通常人内关穴的两根肌腱是放松并分开排列的，而那些经常容易想不开、纠结郁闷的人，这两根肌腱往往会紧聚在一起。
内关穴是心包经的穴位，心本应该经常开心，但你经常想不开就容易“内关”了。
坚持按压这个穴位，如果哪天发现这两根肌腱慢慢分开，那你可能很快就会摆脱纠结了。
大家可以发现经常心情郁闷烦躁的人，会越容易衰老，尤其是女性朋友，过早衰老主要跟心情有关。
所以呢，在心情不好时，不妨按按内关穴15分钟，以达到调心养心之效。
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