小密语录：宋祖儿真的是不一般呀，如此小小的年纪就能拥有曼妙的身姿，如此可见她对身材的控制真的是非常好，作为普通人的我们，其实也可以拥有这样的身材。
童星出道的宋祖儿在娱乐圈中也算是小有名气的，她的长相清纯可人，身材也是非常的好，所以在时尚穿搭的方面很有表现力，在众多的同龄人当中也算是颇有成就，近日她穿着一身格子西装搭配俏皮短发，整个人造型满分，时尚又有魅力。
格子的西装要比纯色的更加有活力，很符合宋祖儿的年龄，避免了过老的成熟感，西装的翻领设计处理的恰到好处，与里面的白T恤搭配干脆利落，没有一丝臃肿的感觉。
时尚的造型往往需要很多的元素进行搭配，而宋祖儿选择了一款精致的黄色编织包，搞怪的表情让她整个人看起来充满了活力，宋祖儿不愧是少女的代表。
超短的头发有修饰脸颊的作用，尤其是在画上精致的妆容，看起来五官更加立体，选择超大框的墨镜搭配，在活力之中又增加了一丝复古的气息。
好身材就是一个女人美丽的资本，尤其是对于年轻漂亮的女孩子来说，身材更是重要，所以大家不要把时间浪费在那些没有用的事情上，多花费一些时间和精力在身材上才是关键，下面推荐给大家几个简单的动作，不妨尝试一下，获得好身材指日可待，千万不要错过了。
Look1：拉伸腰部曲线
现在的年轻人难免会经常坐着工作，尤其是学生党更是每天都离不开座椅，面对这种现实的情况，我们只能通过闲暇的时间来对身体进行放松，通过这种短暂的训练来帮助自己拉伸腰部的曲线。
手臂用力夹紧头部，形成三角形支撑身体，两条腿从身体前方缓慢的向后弯曲，轻轻的点住地面，让身体形成一个弓形，膝盖可以呈现出90°的状态。
膝盖直接跪在地面上，其中一个小腿与大腿贴近身体向后倾斜，手臂绕至头部后方，相互抓紧拉伸背部韧带，同时将脚掌固定在手肘关节处，调节好呼吸。
Look2：拉伸腿部韧带
拥有一双迷人的美腿，整个人身材比例看上去也会有很大的改善，尤其是对于那些喜欢穿衣搭配的女孩子来说，更是最为重要的，现在就给大家一个帮助自己锻炼的机会，千万要抓住了。
手臂弯曲夹紧腰部，共同用力固定地面，将其中一条腿向前伸展，放在手臂中间的位置，另一条腿在后方保持住平衡即可。
双腿在空中保持住一字马的状态，新手可以靠在墙边进行上半身，贴住空中的腿部，手臂握紧脚踝骨进行辅助帮助。
Look3：拉伸僵硬肌肉
很多女孩子都认为运动的关键在于力量型的动作，这种观念是非常错误的，经常锻炼力量型的运动会，让自己产生肌肉，反而去掉肌肉是更加困难的。
单侧的手臂和腿部垂直地面，同时另一侧在空中抓紧颈部，向后抬高眼睛看向前方。
身体平躺于地面，四肢同时向中间靠拢，让腰部腾空，调节好四之间的距离，将其中一条腿伸直搭在侧边的栏杆上。
好身材只能是通过运动来获得，并没有什么捷径，这一点希望大家能够明白，千万不要相信网上的一些手段，反而会使自己的身体受到伤害。
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