小儿便秘有啥好对策？这些方法太有用啦
孩子便秘，家长一定要尝试多种方法。但不要反复说，我家孩子不爱喝水，不爱吃水果蔬菜，然后问医生便秘怎么办？
宝宝便秘是指大肠内积攒了太多或者过久的废物，或者大便太干太硬所造成的。因为每个孩子的排便习惯不同，所以便秘也是没有绝对的天数限制的。但一般超过3天以上没有排便，排便时候比较难受，且大便干硬，很可能就是便秘了。
如果宝宝即使几天没有排便，但精神状态良好，吃喝正常，排出的便便不敢接，这种情况不是便秘，而是我们常说的“攒肚”，家长无需担心。
为什么宝宝隔三差五总便秘？
?饮食因素
如果宝宝摄入食物量太少，而食物中的含糖量不高，则会导致大便量少。如果食物中的蛋白质含量过高，会导致大便呈碱性、出现干燥和次数减少的现象。当然，如果你的宝宝是肉食类动物，拒绝吃任何蔬菜，自然也逃脱不掉便秘的折磨。
除此之外，宝宝摄入钙元素过量也是便秘的原因之一。经常有妈妈反映，喝配方奶的宝宝更容易便秘。这是因为配方奶中的钙含量比母乳多，而且酪蛋白含量也较高。宝宝过量补钙，或过多摄入类似蛋白粉、牛初乳等蛋白质营养物，都会造成便秘。
?习惯因素
因习惯问题导致便秘的现象也很多，比如孩子生活没有规律，很难养成定时排便的好习惯，或者是生活环境突然发生改变等。
?疾病因素
如果宝宝有营养不良、佝偻病、肠蠕动能力差、腹肌张力差、甲状腺功能低下等情况，经常会出现便秘的情况。
有些宝宝患干裂或者肛门周围有炎症，大便时感觉疼痛，则会拒绝排便，时间长了会导致便秘。除此之外，先天性巨结肠和乙状结肠冗长症的宝宝，在出生不久后就会有便秘、腹胀和呕吐的现象。腹腔肿瘤压迫肠腔时，因大便不能顺利通过，也会造成便秘。
?服用药物
婴幼儿如果因病服用抗生素等药物过多，肠道内的益生菌就会减少，腐败菌繁殖，产生大量毒素，使肠道内的环境变差，削弱了肠蠕动，促使PH值上升，导致肠功能紊乱，从而出现便秘。
宝宝便秘，家长该如何护理？1，饮食调整
选择添加β-植物油的配方奶粉，并增加富含膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜粉，多种水果粉、全麦面包等。β-植物油和母乳脂肪结构一致，可减少钙皂的形成。膳食纤维吸水后膨胀可以刺激肠道蠕动，促进排便，减少便秘的发生。
2，按摩腹部
以肚脐为中心，顺时针方向为宝宝按摩腹部位置，每天3次，每次分钟即可。这种按摩方式，不但可以帮助排便，还促进消化。
3，养成定时排便的习惯
婴儿3个月以上就可以训练定时排便的能力，幼儿可以在早上或者进餐后练习坐便盆，每天按时排便是预防便秘的重要措施。
4，调整肠道菌群
对于便秘，除了要多进食青菜等纤维素食物之外，还可服用活益生菌制剂。若效果不满意，可服用纤维素制剂，如乳果糖口服液、小麦纤维素等。
5，适当使用开塞露或缓泻药
除非医生叮嘱，否则家长不要给宝宝经常使用开塞露、肥皂头来通便，如果一旦形成习惯性便秘，就更难纠正了。缓泻药使用的时候，也要遵医嘱，婴幼儿的消化功能还不完善，盲目用泻药可能会导致腹泻。
几款缓解宝宝便秘的膳食不少妈妈发现孩子便秘了，于是疯狂的给孩子喂水，吃水果，喝酸奶，减少饭量等，其实这些都是误区。凡事都该有度，这些用来预防还是不错的。酸奶虽然可以促进肠胃蠕动，但1岁以内并不适合吃。所以，只有添加大量的纤维素，才能有所缓解。
红薯泥/粥
红薯中含有丰富的纤维素，蒸/烤的方式都很不错。宝宝刚加辅食的话，家长可以把红薯蒸熟，用勺子背压成泥来喂，一般2天可以见效。如果觉得太腻，也可以和大米、粗粮小米一起煮。
菜泥/汁
芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟后剁成泥，可单独给宝宝吃。稍大一些的宝宝，可以直接放在面条或者粥内食用。
黄豆
准备100g黄豆皮，用水煎服，每日3次。也可以把黄豆、花生、芹菜和胡萝卜放在一起做成菜谱，也可以起到缓解作用。
红豆玉米沙拉
玉米和红豆这些粗粮也含有丰富的纤维素，可以直接洗净煮熟，沥干水分后加入盐或沙拉酱调味即可吃了。当然，切点多纤维素的芹菜丁混合起来，也是非常不错的。
水果
熟透的香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等水果，可以用来缓解宝宝便秘。
避免宝宝便秘，还是要做好预防工作。4个月以上的宝宝，可以喝点果汁或菜汁。满6个月可以食用一些绿色蔬菜和纤维素丰富的食物。除此之外，还要减少牛奶摄入量，养成定时排便的好习惯，并增加运动来促进肠蠕动。
箱妈/叨叨
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