? G.五官科疾病 78
1、慢性鼻炎的家庭护理1.注意室内空气清新。注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体，保持室内空气的湿润，夏天屋里比较干燥，可用加湿器或在暖气片上放湿毛巾的方式增加空气湿度。2.谨慎用药。避免局部长时间使用麻黄素滴鼻，慢性鼻炎黏膜肥厚，滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引发嗅觉障碍、头痛、记忆力消退，并有可能造成“药物性鼻炎”。3.加强营养。加强饮食营养，戒烟酒，忌咖啡、浓茶。4.积极医治其他慢性疾病。完全医治扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。积极医治急性鼻炎，避免鼻腔感染。加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环得到改良，鼻内的血流不致阻滞
2、慢性化脓性鼻窦炎的家庭护理
1.公道饮食。
（1）多吃些含多种维生素、矿物质的食品，如胡萝卜、番薯、麦胚芽等，可增强免疫功能。
（2）多饮水和新鲜蔬菜汁、果汁及汤水等热饮料，有助于黏膜分泌通畅，减缓梗塞鼻窦压力。
（3）禁食乳制品，以防粘液增加，但可食用低脂酸食品，如酸奶酪和家制奶酪。
（4）饮食中多用亚麻籽油，可减轻疼痛，控制炎症，增强机体功能。
2.积极预防感冒
感冒后不可用手捏紧鼻孔擤鼻涕。鼻涕可向后抽吸，再由口吐出，或将手帕放在鼻孔前，轻轻将鼻涕擤出，也可以轻捏一侧前鼻孔，轻轻地擤出对侧开放鼻腔内的鼻涕。
3、鼻出血的家庭护理
鼻出血时不要紧张恐惧，不要仰卧，由于仰卧时血会从咽后壁流入食道及胃，不久就会从胃再呕出。这样就掩盖了鼻出血的真相，误认为已不出血，实际上并未真正止血。
患者要静卧，休息取半座位。
1.止血及注意事项：
（1）鼻出血时最好的办法是压迫止血。由于鼻出血的部位大部分是在鼻中隔的前下方，用手指将鼻翼向中隔处挤压，可使出血部位遭到压迫，凝血功能正常的话很快就会止血，压迫止血只需要2～3分钟时间。
（2）还可在鼻部放冰袋冷敷。忌用纸卷、棉花乱塞，这不但起不到止血作用，而且不干净的纸卷及棉花还会引发炎症。
（3）对鼻腔已填塞的患者，口部盖浸湿的纱布，以减轻患者因张口呼吸而引发的口、咽部干燥不适感。口唇干裂者可涂液体石蜡油，逐日3～4次。
2.及时去医院检查：
如果常常出鼻血，医院检查，还可在干燥季节或平时用涂油的办法预防鼻出血。不要挖鼻孔，避免损伤鼻黏膜，这是预防鼻腔干燥及鼻出血的好方法。
◎专家指点--如何预防鼻出血↓↓
1.戒除烟酒，平淡饮食。烟酒能加重呼吸道黏膜干燥。饮食要注意平淡，少吃煎炸的食品，多吃蔬菜、水果。补充维生素C，以增强呼吸道黏膜的抵抗力。2.避免干燥的环境。气候是影响鼻出血的一个重要因素。北方气候干燥，很容易鼻出血。所以，冬季室内应保持一定的湿度，可使用加湿器等方法，平常要注意多喝水。3.保持鼻腔卫生。鼻腔干燥发痒时，切忌用手抠挖，避免损伤鼻黏膜，可用淡盐水滴鼻腔。
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