脚疲劳你做的工作如果需要整天站着，例如在百货商场、超市当售货员，那你就免不了常常感到双脚又累又痛。整天站在同一个地方不动，对双脚是非常不好的，因为肌肉没机会伸缩，只是静止。解决的方法：原地屈伸双脚，即跷起脚跟然后放下。或者脱掉鞋，拿个高尔夫球顶着脚心来回滚动一两分钟。这有助于防止足弓抽筋或过劳。
脚跟痛很多人以为脚跟痛都是脚跟骨刺引起的，其实不然，脚跟痛通常是由于附在脚跟骨上的组织一再处于紧张状态。每天扯破少许，日积月累，终于脚跟剧痛。扯破的是从脚跟骨伸延到脚趾的弹性组织，名叫跖腱膜。你把脚趾朝上扳，会发现有条绷紧的带状物纵贯足弓，那就是跖腱膜。要防治这种脚跟痛，每天至少把脚伸展8次。或者脱掉鞋，面对墙，双手撑墙，右腿屈膝前跨，左腿在身后伸直，整条左腿平贴着地面，尽量向后伸，然后左右腿交换，重复这个动作。
跖球痛这个部位的疼痛通常叫跖骨痛。成因很多，例如神经受伤，所穿鞋子鞋头太窄或鞋跟太高等。应改穿鞋头宽些的平底鞋。在跖球下面放块软垫也许能减轻痛楚。如果无法完全不穿高跟鞋，应只限在特殊的场合穿。鸡眼鸡眼是玉米粒大小的厚皮，脚上的某一点如果经常受过量压力，鸡眼就可能在那里形成。这种东西通常长在趾头或趾头缝处，往往是所穿鞋子太紧所致。想迅速消除不适，可在患处敷一块薄纱布垫、鸡眼垫或绷带，免得足趾互相摩擦；也可以用油把鸡眼搓软，然后用油石或鸡眼锉磨掉。
胼胝又叫老茧，其实是块死了的皮，比鸡眼大，通常在脚掌上受压力最大的部位出现。解决办法：在胼胝上抹油，并且每日都用浮石或挫刀去磨，阻止它增厚。在超级市场可以买到的跖骨垫可能也有帮助。
锤状趾成因可能是鞋不合脚。如果第二趾比大脚趾长，穿得鞋却鞋头太小，就可能引起锤状趾。减轻不适的方法j可以去药店买个保护锤状趾的夹板。
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