文/可馨育儿
宝宝23-24个月（1岁11-12个月）锻炼哪些能力？这些游戏，对宝宝运动能力有益
1、洗澡时认识身体的详细部位
宝宝在认知自己的身体的时候，最先认知的就是自己的五官，然后是四肢，最后是身体的其他部位。因此，妈妈在给宝宝洗澡时，可边给宝宝擦身体，边说身体的部位，比如从颈部、腋窝、上臂、肘窝、前臂到手腕，一直擦完全身，从上到下，把全身的身体部位都说一遍。可馨育儿说，如果这次漏了一些部位，下次擦的时候再补上。洗的次数多了，妈妈就可以边擦，边让宝宝跟着一起说，这样可帮助宝宝记忆详细的身体部位。
在洗澡的时候，让宝宝熟悉并认知身体的部位，可以让宝宝更加了解自己的身体，能够说出较多的部位名称，丰富宝宝的词汇。在平时，宝宝如果摔倒了，妈妈可问宝宝：“摔破皮了没有？碰到哪了？”在这种情况下，如果宝宝能够明确指出碰的疼痛的部位，父母就可以为宝宝处理伤口，而不必再在宝宝身上寻找伤处。
2、双脚走楼梯
18个月大的宝宝要先学会交替双脚上楼梯，之后的2-3个月再学着用双脚踏一个台阶慢慢地下楼梯。一般情况下，住楼房的孩子较容易学会走楼梯，住平房的孩子练习机会少一点，会更迟一点学会走楼梯。但是，现在的道路变宽，过街天桥和地下通道也逐渐增加，孩子们练习走楼梯的机会也逐渐增多。所以，一般宝宝在不到两岁半时就已经学会双脚交替上下楼梯了。因此，父母可让宝宝自己扶着楼梯的栏杆，交替双腿上下走楼梯。
宝宝练习走楼梯时，父母要注意保护好宝宝。尤其是在宝宝下楼的时候，容易因重心迁移，失去平衡而向前摔倒。这时，父母应走在宝宝的前面，以便于保护。
3、让宝宝学习双脚跳
宝宝逐渐成长，运动能力也慢慢加强，此时的宝宝很喜欢做各种跳跃游戏，父母参与宝宝的跳跃游戏，能够让宝宝更加愉悦。平时父母可以在和宝宝一起外出的时候进行跳跃游戏。在下楼梯到最后一个台阶时，让宝宝跳下来，最初要保证宝宝的安全，父母必须双手牵着宝宝。宝宝这样跳了几回，胆量也变大了，同时运动的兴趣也会上来。当宝宝慢慢地熟练之后，父母只需要一手牵着宝宝，宝宝就能往下跳了。
有的时候，父母带着宝宝出去玩时，可以让宝宝做一些跳跃的游戏。比如在宽敞的户外平地上喊口令，让宝宝牵着父母的手随着口令往前跳跃。在这一时期，宝宝很喜欢父母富有节奏而具有鼓舞性的口令声音，随着“一二三”的声音，宝宝会努力地去做。父母在喊口令的时候要注意不要让宝宝一个人单调地游戏，在给宝宝口令的同时，父母也要保持与宝宝同步的动作，这样宝宝才会更有兴趣。宝宝有了跳的经验后，就会开始自己去做一些跳的游戏，比如跳绳，跳方格等，这些运动都是宝宝运动能力发展的体现。
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