爱我就 一、呼吸道传染病
天气干燥，导致呼吸道致病性微生物异常活跃。如流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、肺炎和肺结核等。
应科学穿衣，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。勤洗手、多喝水，保持空气流通，加强营养，多吃富含维生素C的蔬菜水果增强自身免疫力，加强锻炼、保证睡眠。
二、肠道传染病
秋冬季食品储存时间较长，如熟菜、生菜和剩菜等，人来客往时餐具消毒不严，给秋冬季肠道传染病的传播留下了隐患。是细菌性痢疾、肠炎、食物中毒、伤寒、副伤寒病的高发期。
应注意饮食、饮水卫生，不吃冰箱内未清洗或加热食物，不生吃海（水）产品，生吃瓜果要洗净去皮；不喝生水，饮水用具定期消毒。增强身体抵抗力，多进行体育运动，增强体质。
三、五官疾病
秋冬季气候寒冷，空气湿度小，且多风雪天气，由于面部五官裸露在外，易导致五官性疾病。
1、口角炎：在口角和黏膜的交界处，出现潮红、脱屑、皲裂、出血、疼痛、糜烂等症状，称为口角炎。这时若口腔中的细菌乘机而入口角处，就会引起口角发生炎症。当冬天出现口唇干燥不适时，决不可用舌头去舔，而应用油性护肤品去搽抹，但不宜用甘油。
2、青光眼：青光眼是以眼内压力升高、视乳头血流灌注不良、合并视功能障碍的一种常见致盲眼病。此病分先天性、原发性和继发性三种。除先天性外，后两种均以冬季发病率最高，尤其是在强冷空气过境后24小时内最容易诱发。这是气温降幅过大，使植物神经调节功能发生紊乱而干扰了血压，造成眼压波动所致。
3、雪盲症：又称雪光性眼炎，此病形成主要是因为太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人的眼部角膜，导致角膜损伤所致。所以，大雪天若到野外去，一定要戴墨镜，防止雪地反射的强光刺激眼睛。
4、鼻出血：秋冬季节，气候干燥，鼻黏膜容易结痂，产生鼻中不适感，有人常有意无意地用手指去抠鼻孔，导致结痂脱落而出血。此外，冬季还是鼻炎、流感的高发期，因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因，也容易诱发鼻衄。若能每天坚持用冷水洗鼻子数次，不但能增强鼻黏膜的湿润度，增强鼻黏膜的抗病能力，还可预防流感，避免鼻出血等发生。
所以秋冬季节应保持睡眠充足，避免过度疲劳；
不喝生水，不食生冷食物，饭前便后洗手，注意个人卫生；
经常开窗通风，根据气候变化及时加减衣服；
不到人流拥挤的地方及有传染病流行的地区游玩，加强体育锻炼；
多晒背，壮阳气调情绪，背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处，经常背对日光而坐，可以使体内阳气充足，经脉通畅。
每天温水泡脚，秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼，用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟即可。
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