今天是全国“爱耳日”，是第１６次全国“爱耳日”宣传教育活动主题确定为：“安全用耳，保护听力”。
据统计，我国有听力残疾人２７８０万，每年新增听力残疾人逾３０万，是世界上听力残疾人最多的国家。研究表明，噪声是导致听力残疾的重要原因之一。近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。
南昌大学二附院专家教您如何安全用耳，保护听力
是什么导致咱们听力越来越差，你是否也有这样的情况，那么跟着南昌大学二附院的专家们一起先看看这张图吧↓↓
享受掏耳朵？有风险的哦耵聍（读dīngníng），采耳，这些听起来像《诗经》中语汇，是五官科医生最常提起的词语，意思是普通青年俗称的“耳屎”，“掏耳朵”。
掏耳朵是中国民俗七十二技之中重要的一项，天气晴好，眯着打盹，边上手艺人给您掏个半小时，不要太舒服哦。
可惜，耳鼻喉科医生说：这份享受，对耳朵很有风险。
有人可能很介意耳朵看起来不够干净，事实上，您所不能容忍的耳屎，恰恰是耳朵自带的天然保护伞，耵聍腺分泌的油脂，能够防止小虫子飞进耳道。
南昌大学二附院耳鼻咽喉头颈外科主任医师刘月辉介绍，曾经在给病人做耳内窥镜检查的时候，感受到动物世界的刺激：内窥镜的光源一亮，猝不及防遇上一对惊恐的眼睛——那是只小蟑螂的眼睛！
医生说，这个病人因为耳朵疼来看急诊，应该是在睡觉的时候，被一只小蟑螂攻陷了耳朵城堡。
因为耳朵不适来做耳内窥镜的病人，耳朵里真是装了七荤八素各种玩意儿，有笔帽、棉花头……
耳鼻喉科的医生如果到美发店去洗头，当理发小哥拿着棉签问：给您掏一下耳朵？他们从来都是摇头不干的。“一来，耵聍如果经常被清理，会让耳道失去保护；二来，如果棉签有细菌、真菌，反倒会引起耳疾。”
更加可怕的一种情况是，有的外行采耳手势不对，很有可能导致鼓膜受伤，轻则疼痛，重则鼓膜出血，带来听力下降的问题，严重的甚至需要手术进行修补。
看来，耳屎，可能是对人类最友善的SHI了。
耳机让耳朵迅速衰老有很多朋友发现自己耳朵有瑕疵，是在考驾照的时候。驾照体检里有一项听力测试，机测高频听力能力，缺损比较厉害的人群，原则上不能当司机。因为有时候汽车的异响、或者警报，都属于高频音，这类人群就有可能感知不到。
平时的语言频率-赫兹，不是很尖，也不会特别低沉，但是正常的人的听力，能听到20-0赫兹的音频范围内的声音。所以可能日常生活完全没有听力障碍的人，会在这样的测试中发现自己的听力问题。
我们想说说原本听力正常的人，是怎么挂掉这项测试的。这其中的关键词是：我们钟爱的耳机。
根据美国职业安全与健康管理局的规定：超过85分贝以上的声音就可以被纳入噪音。可在生活中，当我们在嘈杂的地铁、公交上调大音量享受音乐时；在酒吧、KTV里，当我们随着音乐律动时，很多人可以忍受耳机长时间地播放超过90分贝的声音而浑然不觉。
南昌大学二附院耳鼻喉咽喉头颈外科副主任医师刘建国说，近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。除了煲电话粥，时下青年人喜欢的长时间戴耳机听音乐、K歌、无节制泡吧蹦迪等娱乐方式，均能给耳朵带来娱乐性噪声，耳膜长时间置于这些噪声冲击之下，极易受到伤害。
除了长期接触数码产品导致听力受损，通宵玩游戏打麻将、熬夜加班等不良生活方式，也是突发性耳聋诱因。
刘建国强调说，有些人喜欢高速公路上开车打开车窗，其实这种做法既不节油，又损害听力。如果高速行驶下打开车窗，噪音可达80-分贝，开车时间过长，久而久之对听力损伤很大。
时下大街上、公车上，经常看到年轻人戴耳机听歌看电影。刘建国说，公交车或大街上等噪音很大的地方不要使用耳机听音乐，因为要盖过周边噪音，人们会不自觉地加大音量，更容易对耳朵造成伤害。
睡前不要听耳机，更不能带着耳机入睡。耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害，如果听音乐睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的伤害会更明显。
三高堵住人体最细的耳内血管不过现代社会里，四五十岁的中年人，听力可能都不一定能赶上一位80岁的老人的水平。
现在突发性耳聋之所以发病率增高，除了噪声，与人们的生活节奏加快、精神压力增加、压抑情绪长期得不到释放、摄入高脂肪食物过多、运动减少、生活不规律等不健康的生活方式也有关。
这其中很重要的原因，是困扰现代人的“三高”。这些年大家都知道“三高”会影响心血管，其实比心血管更怕堵塞的，是耳朵内的血管。
给内耳提供养分的血管，能够穿过骨质致密的耳蜗，但是都是终末血管，没有侧支循环。如果血压、血脂、血糖指标控制得不好，内耳血管容易被血栓堵住，引起内耳毛细胞的损伤。
听细胞的不断损伤，会导致神经性耳聋。通常这种情况，不像炮震等高分贝噪音震伤导致的神经性耳聋，通过治疗可以逆转，这种损伤是无法弥补的。
三提醒让青少年安全用耳古人把“耳聪目明”总结为聪明，可见良好的视力、听力是学习、生活能力的基本保障。青少年学业重、用耳频繁，是“安全用耳”知识最应该普及到的对象。
二附院耳鼻咽喉头颈外科主任医师刘红兵提出三个建议：
1、减少接触：
经常戴耳机、尤其是喜欢戴內置耳机听mp3、mp4的爱好者，应掌握“60-60-60”原则，即：音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝。
2、个体防护：
参加噪音活动时注意使用耳塞、耳罩和防声帽，如在燃放烟花爆竹时，要捂耳、张开嘴巴，缓解高分贝噪音冲击。
3、良好生活习惯的养成：
养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。生活中正确用耳包括：不经常挖耳；保持耳道干燥；耳部疾病及时治疗。
南昌大学二附院耳鼻咽喉头颈外科
医院耳鼻咽喉科创建于年，是我省最早创建的耳鼻咽喉科，经60余年的沧桑发展，始终是一个团结奋斗、开拓进取的集体，医疗技术处于全省领先水平。目前学科已发展成为以中青年科技人员为主，人才梯队和专业结构较为合理，医、教、研总体实力处于全省领先地位，并在省内外享有盛誉的发展中的学科。培养造就了一大批省内外知名的专业技术人才，为我省耳鼻咽喉科学的发展做出了卓越的贡献。科室现拥有一支知识和年龄结构合理、各层次人员配备齐全、团结协作、学术思想活跃的学术队伍。医护人员近60名，其中在职医师18人；高级职称11人；博士6人，硕士8人，博士生导师1人，硕士生导师5人，有江西省百千万工程人才、江西省首届青年科学家、“赣鄱英才“”领军人才、江西省卫生系统高层次学术技术带头人、江西省卫生系统高层次学术技术人才培养对象、江西省高校学科带头人、江西省高校青年骨干教师等优秀人才。科室分两个病区，总床位数为张，年收治住院病人0余人次，手术余人次,其中3级以上手术占70%；年门诊量余人次，年急诊量余人次，为全省耳鼻咽喉头颈外科规模最大，设备最齐全的科室。科室建立了耳内科、耳外科、鼻科、咽喉噪音及头颈肿瘤等亚专业，并具有其特色的专科诊疗技术。权威专家简介刘月辉：教授，主任医师，医学博士，硕/博士生导师。医院副院长，耳鼻咽喉科-头颈外科主任，江西省首届青年科学家，江西省卫生系统高层次学术技术带头人，江西省高校中青年学科带头人，入选江西省赣鄱英才工程及江西省百千万人才工程。江西省医学会耳鼻咽喉科-头颈外科分会副主任委员，中国医师协会耳鼻咽喉分会委员，江西省中西医结合学会常务理事，江西省睡眠医学会副会长。领先技术：耳显微外科，包括各类鼓室成形术、人工耳蜗植入术、人工镫骨手术等；耳神经颅底外科；保留喉功能的各类喉重建术、中晚期咽喉头颈肿瘤切除及缺损修复；阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（鼾症）的各类手术治疗；鼻内镜的延伸手术等。坐诊时间：周一上午刘红兵：主任医师，副教授，硕士生导师。医院耳鼻咽喉科-头颈外科副主任，中国中西医结合学会耳鼻咽喉科专业委员会青年委员，中国医师协会耳鼻咽喉分会委员，江西省医学会耳鼻咽喉-头颈外科分会常务委员，江西省睡眠医学会常务理事；江西省卫生系统第二批学术与技术带头人培养对象；江西省高等学校青年骨干教师。专业特长：擅长鼻内镜鼻窦手术、经鼻内镜鼻眼相关外科手术（视神经减压、泪囊鼻腔造孔、眶减压等）、经鼻内镜鼻颅底相关外科手术（鼻腔鼻窦肿瘤、鼻颅底肿瘤等）、咽喉头颈肿瘤的诊治等。坐诊时间：周一上午罗英：教授，主任医师，硕士生导师。江西省中西医结合耳鼻咽喉科专业委员会副主任委员，江西省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。专业特长：听力学、耳显微外科、鼻内窥镜手术、喉肿瘤及发音重建术，激光手术，耳鼻咽喉中西医结合治疗。坐诊时间：周二下午、周三全天张少容：教授，主任医师，医学硕士，硕士生导师，主要从事耳鼻咽喉-头颈外科专业,熟练于耳鼻咽喉-头颈外科常见病、多发病及一些疑难急重症的诊断与治疗,临床研究方向为耳外科和鼻内镜及延伸手术以及嗓音学。坐诊时间：周一下午，周四、周五上午李霞蓉：教授，主任医师，专业特长：听力与发音重建、喉部肿瘤的外科治疗、过敏性鼻炎的脱敏治疗。坐诊时间：周一至周五全天郭素英：主任医师，一直从事临床听力学的医学检测、诊断、小儿听力康复以及人工耳蜗植入疗效的临床和研究工作。在人工耳蜗植入术前、术后评估及开机调试方面，积累了丰富的临床诊断经验，具有独特的专长。坐诊时间：周一至周五，听力检测室、罗璝：副主任医师、副教授，从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作20余年，熟悉耳鼻咽喉头颈外科疾病的诊治。擅长鼻内镜、耳科手术、鼾症和头颈肿瘤的治疗。坐诊时间：周二上午、周三下午朱新华：副主任医师、副教授、医学博士，江西省睡眠医学会理事。专业特长：鼻腔、鼻窦疾病的内镜手术治疗，变应性鼻炎脱敏治疗，鼾症的诊断与治疗，咽喉头颈疾病诊治。坐诊时间：周三上午杨春平：副主任医师，医学博士，擅长鼻科疾病的诊断和治疗，尤其是过敏性鼻炎的诊断和治疗以及鼻-鼻窦疾病、鼻-咽相关疾病、鼻-眼相关疾病、鼻-颅底相关疾病的鼻内镜微创手术治疗，难治性鼻出血的治疗。坐诊时间：周四下午（合作发布：江南都市报）
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